Из чего производят коврики для йоги. Из чего делают коврики для йоги, и какой материал лучше. Коврики из натуральных материалов

В этом тексте мы даем расшифровку распространенных обозначений, которые вы встречаете на этикетках от ковриков для йоги . Очень часто этикетка не дает понять, что входит в состав коврика и как этот материал поведет себя во время занятий.

Европейский сертификат качества — это гарантия того, что коврик не выделяет токсичных веществ при контакте с кожей, потом, безопасен для детей и при разложении не станет отравлять воздух в вашем доме. Покупая коврик, обязательно удостоверьтесь в наличии такого сертификата. Хануман.ру взял для себя за правило торговать только продукцией, прошедшей европейский контроль качества. Безусловно, самые экологичные из всех йога-матов — натуральные коврики из резины, хлопка и джута. Они более приятны в обращении, хранят тепло земли и создают настроение.

Что входит в состав натуральных ковриков для йоги

Натуральная резина (Natural rubber) — экологически чистый материал. Резина не так долговечна, как качественная синтетика, но она абсолютно не электризуется, не скользит и не хранит неприятные запахи.
Джут (Jute) — волокно одноименного растения (полукустарник семейства мальвовых). Волокна джута славятся прочностью и эластичностью.
Хлопок (Сotton) , думаю, всем хорошо известен. Хлопковыми нитями коврики армируют для прочности.

Натуральные коврики — это выбор опытных практиков, преподавателей и тех, кто cтремится создавать вокруг себя гармоничную атмосферу.

На сайте Хануман. ру вы найдете коврики из натуральных материалов:

Самурай (резина, прошитая с одной стороны хлопковыми нитями);
Самурай Ультра (резина, армированная хлопковыми нитями изнутри);
Джут (резина, армированная джутовыми нитями).

Из чего делают синтетические коврики для йоги

ПВХ или Поливинилхлорид (PVC, Polyvinilchlorid) — упругий, прочный синтетический материал. Из него делают не только большинство ковриков для йоги но и вообще большую часть пластиковых промтоваров — от посуды до пластиковых окон. Обычно производство ковриков для йоги бывает лишь маленьким ответвлением деятельности больших заводов по изготовлению полимерных материалов. Свойства полимера сильно меняются в зависимости от процентного состава компонентов. Также сильно отличаются качеством и сроком службы разные коврики из ПВХ. Поэтому способы приготовления полимеров у каждого завода — ноу-хау, обычно, их держат в тайне. К примеру, немецкие коврики, которые мы продаем в магазине Хануман.ру изготавливает завод, специализирующийся на нескользящих покрытиях для самолетных трапов и эскалаторов.

Коврики из ПВХ хороши для начинающих и активных практиков практиков йоги. Они обладают разной жесткостью и толщиной, упрочнены хлопковыми нитями.

В ассортименте Хануман.ру из ПВХ изготовлены коврики:

Тапас Ультра, Аштанга и другие.

ТПЭ или Термопластик-эластомер (TPE, Thermal Plastic Elastomer) — это более сложный полимер. Он относится к биоразлагаемым материалам. Такой коврик очень приятен на ощупь, эластичен, хорошо сохраняет форму и в жару, и на холоде. Он не выгорает на солнце, не взаимодействует с потом во время практики и с мылом во время стирки. Устойчив к распространению бактерий и грибков. Коврики из TPE мягче и гораздо легче, чем из простого полимера.

Для тех, кто занимается йогой коврик - не просто аксессуар, обеспечивающий комфорт и безопасность выполнения асан. С точки зрения психологии, это личное пространство и верный спутник на каждый день. Даже древние аскеты использовали для этой цели шкуру тигра. В наше время убивать животных для этого не нужно - достаточно изучить богатый ассортимент на современном рынке.

Зачем он нужен?

Некоторые считают, что личные коврики для занятий йогой - вовсе не обязательный аксессуар. Но гуру восточных медитативных практик настаивают на его необходимости. И вот почему:

это телесная подстилка, которая впитывает не только пот, но и энергию человека: используя те, что выдаются в йога-центрах, можно вобрать в себя много ненужного и грязного;
это средство самодисциплины и мотивация для регулярных занятий;
это ваша личная метка, которая будет отличать вас от других на групповых занятиях, в путешествиях, возможно - даже на семинарах и фестивалях, если вы продолжите заниматься йогой профессионально;
альтернативные варианты (пледы, одеяла и т. д.) не обладают специальными параметрами для комфортных занятий и могут привести к травмам новичков во время выполнения некоторых асан.

Виды

Коврики для представлены на рынке в широком ассортименте, отличаясь друг от друга материалом, назначением, весом, размерами и расцветками. В зависимости от этих параметров, существуют следующие их виды.

По назначению

Бывают для начинающих и профессиональные. Последние отличаются прочностью, максимально липкой поверхностью, большой износостойкостью, высокой ценой (от $50 до $140). Чаще всего выполнены из каучука с вплетением джутового волокна. Наиболее популярные модели: Revolution ($90), Варуна Pro ($115), Yoga Club ($100), Planet Sadhana Lite ($90).

По материалу

Латексные

Материал экологически чистый - натуральный каучук. Отличаются высокой ценой и тяжёлым весом. Хороши тем, что не скользят. Минус – со временем изнашиваются, так что при регулярных занятиях их приходится регулярно менять. Часто выбирают профессионалы, и многие модели идут с пометкой PRO.

Термопластик-эластомер (ТПЭ)

Отличаются лёгкостью, достаточно мягкие. Подходят для спокойных занятий. Модели: StarFit FM-201 ($30), AYM-01 TPE ($27).

Поливинилхлорид (ПВХ)

Одни из самых популярных, так как стоят недорого и практически не изнашиваются. Модели: ЭКО ПВХ HKEM 113-06 ($10), Original FitTools ($8).

Хлопок

Выполнены из натурального материала. Чтобы хлопковые коврики не скользили, их часто делают с одной стороны прорезиненными. Модели: Yogin ($30), Shiva ($80).

Пробковые

Часто поверх каучукового коврика наносится пробковый слой. Такое покрытие обладает отличными впитывающими свойствами, так что никакая потливость не сможет стать препятствием для активных занятий. Модели: ART Yogamatic ($84), Devi Yoga ($77).

Джутовые

Джутовые волокна - полусинтетический материал, который отличается хорошей плотностью. Модели, выполненные из него, обеспечивают надёжное сцепление с полом. Один из лучших в этой нише - Samurai Mat от Bodhi (Самурай), стоит примерно $100.

К материалу коврика у настоящего йога - особое отношение. Те, кто уже проникся духом восточной практики, в большинстве своём и предпочитают соблюдать чистоту не только своего внутреннего мира, но и окружающей среды. А поэтому натуральность и экологичность моделей для них имеет большое значение.

Критерии выбора

Чтобы правильно выбрать коврик для йоги, нужно обращать внимание на следующие характеристики.

Размер

Оптимальная длина коврика высчитывается по следующей формуле: к росту человека (берём в см) прибавляем 10 или даже 15. Лидером продаж являются маты шириной 60 см и длиной 183 см. Для динамичных практик рекомендуется выбирать длину больше - 220 см. Чем больше эти параметры, тем шире полезное пространство, однако это усложняет транспортировку.

В некоторых магазинах имеются отрезные полотна. То есть вам отмерят его ровно столько, сколько запросите.

Если не стесняетесь, можете прямо в магазине выполнить на мате всего 2 упражнения, которые помогут определить, ваш это размер или нет. Первое - шпагат. Второе - поза «собаки мордой вниз».

В продаже можно найти коврики весом от 250 г до 6 кг. Для выездных занятий приобретайте более лёгкие модели, для домашних - утяжелённые. Например, оптимальный вариант для девушки 60 кг - 1 500 гр. Мужчинам можно выбрать что-то повесомее.

Липкость

Многие асаны в йоге предлагают принимать очень неустойчивое положение. Начинающие часто падают, и тут важна такая характеристика, как липкость – степень сцепления поверхности коврика с телом и полом. Если он нескользящий, проблем не возникнет: он не будет собираться складками и волнами, ёрзая по гладкому полу. Заниматься на нём комфортно, риск травм снижен до минимума. Обычно такой характеристикой обладают синтетические маты. Но и производители натуральных нашли выход: они делают одну из сторон прорезиненной. Единственный минус - в быстром изнашивании.

Приобретая коврик, в магазине расстелите его на полу и постарайтесь подвигать. Будет скользить - проходите мимо.

Впитываемость

При выполнении сложных асан приходится обильно потеть. Поверхность намокает, что ведёт к проскальзыванию. Если коврик изготовлен из материала с пористой структурой, он прекрасно впитывает влагу и предотвращает подобные неприятные моменты. Рекомендуемая поверхность - латекс или хлопок.

Растяжимость

Качественный коврик не должен быть эластичным и растягиваться в разные стороны. Для этого многие модели оснащены лавсановыми волокнами. Они создают внутренний прочный каркас.

Толщина

Начинающим нужен толстый коврик, так как на первых занятиях придётся много падать, да и тело ещё не подготовлено к твёрдой поверхности пола. Поэтому 6-8 мм - оптимально. После того, как основные асаны будут освоены и первый мат придёт в непригодность, можно выбирать более тонкие модели - от 4 до 6 мм. У профессиональных толщина составляет всего 3 мм.

Жёсткость

Ищите на выбранной модели следующие пометки и умейте их правильно читать:

НAb Mats - очень жёсткие, толстые;
Workout Mats - мягче, хорошо амортизируют;
Mind Body - профессиональные, в меру жёсткие.

Это основные характеристики ковриков для йоги, которые обеспечивают комфорт и безопасность занятий. Помимо них, можно обратить внимание ещё на такие параметры, как:

расцветка, создающая настроение: производители стараются наносить на них рисунки из стойких, натуральных красок;
удобство транспортировки: некоторые модели оснащены ручками для переноски и чехлами;
разметка: коврики с разметкой позволяют принять правильное положение в той или иной асане - это чаще всего важно для начинающих, но нужно иметь в виду, что стоят они достаточно дорого (например, Lepomate - $145).

Данные характеристики являются вторичными и не такими важными, так как отвечают, скорее, каким-то личным предпочтениям занимающихся и не имеют никакого отношения к безопасности занятий. Начинающим лучше выбрать простую, недорогую модель, а в процессе увлечения йогой перейти уже на более профессиональные.

Отличия от коврика для фитнеса

Многие начинающие ошибочно считают, что коврики для йоги и ничем не отличаются. На самом деле их лучше не взаимозаменять - это скажется на качестве занятий. Некоторые характеристики для сравнения приведены в таблице.

Ассортимент

Многие ошибочно полагают, что лучшие коврики для йоги можно найти в спортивных магазинах или специальных отделах в ТЦ. На самом деле мастера не советуют покупать их именно в этих местах. Причина - продажа низкокачественных изделий по завышенным ценам. Поэтому рекомендуется отправиться в йога-центр или заказать его в специализированном интернет-магазине. Но в последнем случае товар нельзя будет пощупать и испытать - а это большой минус.

Большинство моделей выпускается в Китае - они отличаются низкой ценой и примерно таким же качеством (хотя есть и неплохие варианты). То же самое можно сказать о Таиланде как о производителе. Но есть и приятные исключения - это испанская серия Salamander и немецкая фирма Wunderlich. Не остались в стороне и знаменитые бренды спортивных товаров - Nike и Reebok.

ТОП-10 позволит вам сориентироваться в предлагаемом ассортименте:

Kurma Pro - каучуковый от немецкого производителя. $152.
Fitness Mat Blue Lo из полиуретана от Reebok (США). $80.
Carbon Travel - каучуковый от Salamander (Испания). $66.
FT-YGM-TPE-6-V-P из ТПЭ от AeroFit (Китай). $63.
Slim - каучуковый от Salamander (Испания). $61.
Shakti Pro из ТПЭ от Ojas (Испания). $54.
Expert из ПВХ от Wunderlich (Германия). $42.
Fundamental Yoga Mat из полимеров и ТПЭ от Nike (США). $42.
EM-RK-307E из полимерного материала от AeroFit (Китай). $34.
HKEM212 из ПВХ от Hawk (Италия). $12.

Hand Made

Учитывая высокие цены, можно попробовать сделать коврик своими руками, причём даже тем, кто далёк от кройки и шитья. Здесь возникнет только одна проблема - найти нужный материал. Каучук, ПВХ, ТПЭ, пробковое покрытие, джус - всё это в обычном магазине вы вряд ли найдёте. Но, если уж повезло, берите лист 2,5 м на 1 м. Высчитываете нужный размер (формула дана выше) и портновскими ножницами вырезаете его из приобретённого полотна с добавкой 1-2 см на каждый край. Его нужно будет обметать на машинке шёлковой нитью, чтобы края не обтрепались. На этом инструкция по созданию собственного йога-мата в домашних условиях закончена.

Минусами вашего изделия станут: отсутствие внутреннего каркаса из специальных волокон, недостаток различных вставок в виде джуса, пробковой поверхности, прорезиненных элементов, а также быстрый износ из-за недостаточно качественной обработки краёв и не будет радующего глаз рисунка.

Так что решайте, что для вас важнее: бюджетный (хотя материалы будут не дешёвыми) Hand Made со всеми своими минусами или дорогой бренд - комфортный и созданный профессионалами своего дела.

Правила ухода

Чтобы коврик прослужил как можно дольше, за ним нужно правильно ухаживать. Не нужно менять его слишком часто, так как, согласно учению йогов, он заряжается энергетикой того, кто на нём занимается, и сохраняет её в себе. Основные рекомендации даются производителями в инструкциях и описаниях.

Вот что нужно делать, чтобы продлить срок эксплуатации:

не заниматься на нём в обуви;
не складывать, образуя заломы;
скатывать в не слишком плотный рулон, причём липкой стороной внутрь;
сворачивать каждый раз с разных сторон;
мыть синтетику раз в 2 месяца в тёплом мыльном растворе (использовать для его разведения хозяйственное или детское мыло), после чего коврик промакивается полотенцем и тщательно просушивается в вертикальном положении (следите, чтобы не выгорел на солнце);
использовать для стирки стиральную машинку можно, но при этом включая бережный режим, не применяя порошок и кондиционеры, отжим исключён;
натуральные материалы мыть и стирать нельзя - вместо этого их протирают влажной тканью;
латекс во избежание образования неприятного запаха после каждого занятия нужно вывешивать на проветривание на 3-4 часа;
чехол убережёт от выгорания на солнце и промокания под дождём, а также сделает его транспортировку максимально удобной.

Альтернативы

При нерегулярных занятиях нет смысла тратиться на специализированный коврик. Можно рассмотреть альтернативные варианты, чем его заменить:

покрывалом или пледом;
плетёной дорожкой;
пенкой для фитнеса;
туристическим карематом.

Если занятия йогой носят регулярный характер и человек намерен не оставлять их, коврик является необходимым аксессуаром. Он помогает настраиваться на нужный лад, самодисциплинирует и обеспечивает комфортное и безопасное выполнение асан.

Когда человек впервые приходит на занятия по йоге, он видит, что другие ученики и тренер выполняют различные позы на специальном коврике. Этот спортивный инвентарь также можно увидеть на тренировках по фитнесу. На голом полу выполнять упражнения крайне неудобно, а в некоторых случаях и травмоопасно. Чтобы было удобно заниматься, важно правильно выбрать коврик для йоги.

Зачем нужен коврик для йоги?

Новички часто недооценивают то, насколько важен коврик для занятия йогой. В домашних условиях люди по незнанию часто использую одеяла и полотенца. Однако они не сравнятся со специальным спортивным инвентарём. Подстилка, изготавливаемая из вспененного материала, обеспечивает комфорт и безопасность в выполнении различных элементов. При принятии расслабляющих поз, человек начнёт замерзать на голом полу, а при выполнении сложных элементов, будет сильное давление на суставы. От этих проблем убережёт коврик для йоги.

Определение требований к коврику

При выборе подстилки для занятий расслабляющими техниками, следует учитывать ряд характеристик:

Подстилка должна изготавливаться из износоустойчивых материалов.
Также материал должен обладать упругостью, чтобы восстанавливать изначальную форму после механических нагрузок.
Чтобы подстилка не скользила и не передвигалась по полу при выполнении упражнений, требуется выбирать инвентарь с «рифлёными» поверхностями.
Плотность у коврика должна быть такая, чтобы во время лежачих поз не чувствовался твердый пол. Одновременно с этим, материал должен быть приятным на ощупь, не доставлять болезненных ощущений при выполнении лежачих асан.

Также нельзя забывать про экологичность выбираемого инвентаря. Подстилка не должна выделять неприятных запахов при использовании, оставлять следы на одежде и коже.

Какие критерии нужно учитывать при выборе коврика?

При покупке подстилки для выполнения различных упражнений, требуется учитывать его основные показатели. Если они были выбраны правильно, заниматься будем более комфортно. В первую очередь, нужно поговорить о материале. Опытные тренеры советуют не экономить на качестве коврика.

Материал

Желательно выбирать натуральный, а не синтетический материал. Синтетика обладает существенными минусами:

Низкий показатель износоустойчивости. Если синтетику активно использовать и подвергать постоянным механическим нагрузкам, она утратит свои изначальные характеристики за 2–3 месяца.
Плохое удержание формы. Синтетический материал потеряет свою форму спустя 7–10 занятий.
Сложно найти не скользящую синтетику.

Размер

Чтобы правильно рассчитать длину коврика, требуется знать одну хитрость. Достаточно прибавить к росту человека 15 см. Опытные тренеры рекомендуют ученикам приобретать большие подстилки, длиной 220 см. Переносить такой коврик сложнее, однако, пространства для выполнения упражнений гораздо больше. Если говорить ширине, то оптимальным параметром считается 60 см. Для людей крупной комплекции можно выбрать более широкий коврик.

Толщина

От этого показателя в большей степени зависит комфорт при использовании этого спортивного инвентаря. Чем больше будет толщина, тем меньше материал будет пропускать холода от полового покрытия. Также на толстом коврике удобно делать упражнения, которые подразумевают соприкосновение суставов с полом.

Вес

Многие покупатели спортивного инвентаря думают, что коврики для йоги должны весить не более одного килограмма. Однако это ошибочное мнение. В магазинах можно найти модели весом в 250 грамм, а также в 4–6 кг. Если человек посещает секцию, подойдет лёгкая подстилка.

Впитываемость

Далеко не все позы в йоге считаются расслабляющими. Существуют динамические техники, при которых человек обильно потеет. Из-за этого материал, на котором занимается йог, пропитывается жидкостью. Чтобы не возникало скольжения при выполнении движений, требуется выбирать пористую структуру. Если говорить о материале, то лучше покупать коврики с латексным или хлопковым покрытием.

Жесткость

Это показатель указывается на упаковке коврика специальным обозначением. При выборе спортивного инвентаря, их нужно уметь расшифровывать:

НAb Mats - такой маркировкой обозначаются самые жесткие и толстые подстилки.
Workout Mats - более мягкие модели, которые хорошо удерживают тело при выполнении различных движений.
Mind Body - считаются профессиональными ковриками. Жесткость находится в оптимальном диапазоне.

Помимо представленных выше показателей, можно выбирать расцветку, наличие рисунков, элементов для переноски.

Из чего делают коврики?

Самым важным показателем при выборе подстилки для занятий йогой, является материал изготовления инвентаря. От этого будет зависеть долговечность, износоустойчивость и экологичность. Ниже будут представлены основные виды материалов из которых изготавливаются коврики.

Латексные

Из этого материала изготавливаются прочные подстилки, которые обладают высокими показателями надёжности и износоустойчивости. Также они не выделяют вредных для организма веществ при эксплуатации. Сами маты липкие и не двигаются при выполнении активных движений. Такие изделия не впитывают воду. Длительное время сохранят изначальную форму при активном использовании.

Джутовые

Это материал, который состоит из натуральных и синтетических волокон. Модели, изготавливаемые из жгута, прочные и износоустойчивые. Транспортировать их легко благодаря малому весу. При активных упражнениях может двигаться, из-за чего такие подстилки не всегда удобно использовать.

Хлопковые

Маты из натуральных материалов используются для легких нагрузок и медитации. На них удобно выполнять различные движения и коврики из хлопка приятные на ощупь. Однако они плохо подходят для активных движений из-за того, что не обладают достаточным сцеплением с половым покрытием.

Термопластичный эластомер

Это материал, который совмещает в себе качества силикона и резины. Изделия из него приятные на ощупь, износоустойчивые и липкие. Обычно модели из этого материала состоят из двух слоев. Первым является липкая поверхность, а вторым - армированная сетка. Главный недостаток изделий из ТЭП - синтетический запах, который исходит от подстилки.

ПВХ

Недорогие подстилки из пластика, которые можно найти в любом спортивном магазине. Коврики из этого материала лёгкие, приятные на ощупь, плохо скользят при выполнении движений. Часто тренеры советуют новичками начинать именно с этих подстилок. Неприятных запах является ключевым недостатком моделей из ПВХ.

Виды ковриков

Купить подстилку для занятий йогой можно в любом спортивном магазине или интернете. Существует множество покупных моделей, однако, есть смысл упомянуть только некоторые изделия, которые получили популярность среди покупателей.

Wunderlich

Изготавливаются эти подстилки из ПВХ. Благодаря использованию пластика при изготовлении, цена на такие коврики не завышена. Их удобно брать с собой не только на тренировки, но и в походы.

компактно складывается, что удобно при транспортировке;
небольшой вес;
надёжный материал.

К минусам этих моделей относится малый срок эксплуатации.

Salamander

Эти модели изготавливаются из каучука. Этот материал обладает хорошим сцеплением с половым покрытием и не даёт человеку скользить при движении.

надёжное сцепление;
высокая прочность;
малый вес;
экологичность материала.

Минусов у каучуковых ковриков нет. Покупатели отмечают, что при активном использовании на одежде и половом покрытии остаются белые следы.

AeroFit

Изготавливаются из экологиченого материала TPE. Популярны как при занятиях йогов, так и фитнесом. Средняя толщина этих ковриков – 6 мм, что считается оптимальной величиной для расслабляющих поз.

Пористая поверхность обеспечивает надёжное сцепление.
Есть металлические отверстия для хранения.

Недостаток этих подстилок – наличие неприятного запаха.

Уход и хранение ковриков

Важно помнить о том, что спортивный инвентарь требует от своего владельца должного ухода и правильного хранения. В противном случае срок эксплуатации сократится. Советы по хранению и уходу:

После покупки подстилки, её нужно протереть влажной тряпкой с двух сторон. Так снимается воск, который наносится на производстве. Желательно протирать поверхности после тренировок. Пот, который остаётся на поверхностях, негативно влияет на материал.
Не все коврики можно стирать в стиральных машинках.
Важно купить чехол для подстилки. С его помощью проще транспортировать спортивный инвентарь и защитить его от воздействия факторов окружающей среды.
При очистке ковриков от грязи, нельзя использовать химические составы и чистящие средства.
Хранить подстилку нужно вдали от источников открытого огня и обогревательных элементов.

Желательно приобретать продукцию в спортивных магазинах, а не в интернете, чтобы детально рассмотреть товар и на ощупь проверить его качество. Не стоит экономить на материале. От него зависит долговечность и износоустойчивость выбранной модели.

Коврик для йоги считается важным элементом, который защитит от травм, холода и поможет с комфортом выполнять активные упражнения. При правильном уходе и хранении, подстилка может прослужить от 2 месяцев, до нескольких лет.

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Такой спортивный инвентарь, как коврик для йоги, подойдет не только для выполнения асан, медитаций, но и для занятий фитнесом. Выбор ковра зависит от многих факторов, например, от места проведения занятия, а также от вида и уровня сложности физической активности. Необходимо выбрать такой йога-мат, чтобы он подходил вам по всем критериям и служил дополнительной мотивацией во время тренировки.

Зачем нужен коврик для занятий йогой

Многие считают, что для занятий йогой им подойдут обычные туристические коврики, одеяло или полотенце, но это заблуждение. Только специальный спортивный инвентарь обеспечит комфортные, безопасные занятия, ведь имеет хорошее сцепление практически с любой поверхностью, что предотвращает скольжение во время выполнения сложных асан. Такая подстилка из вспененного полимера снизит давление на коленные суставы, а во время расслабления не даст вам замерзнуть от холодного пола.

Виды йога-матов

На сегодняшний день существует широкий выбор изделий этой группы, условно их можно разделить на две большие категории: синтетические и натуральные. Разделение обусловлено природой материалов изготовления. Спортинвентарь в своей категории отличается по этому принципу, а еще по расцветке, текстуре, габаритам. Путем проб и ошибок выберите оптимальный вариант, а дополнительная информация поможет сделать правильный выбор с первого раза.

Синтетические

К группе синтетических относят изделия из ПВХ (PVC). ТЭП (TPE), ПЭС (PER) и синтетического каучука. Отличительной особенностью этой категории является наличие синтетического запаха. Со временем его интенсивность снижается, но не исчезает полностью. Изделия из ПВХ недостаточно прочные, могут порваться во время выполнения упражнений, не подвергаются вторичной обработке, т.е. загрязняют окружающую среду. А те, что изготовлены по технологии TPE, PTR, с использованием синтетического каучука – экологически чистые, их можно перерабатывать вторично.

Натуральные

Когда говорят о натуральных ковриках для йоги, подразумевают каучуковые, джутовые и хлопковые разновидности. Модели из каучука и джутовых волокон имеют хорошее сцепление с поверхностью, что гарантирует безопасность во время выполнения сложных асан, хлопковые же больше подходят для релаксаций, медитаций. Натуральный инвентарь хорошо «дышит» не впитывает влагу, запахи, но за ними нужен особый уход.

Как выбрать коврик для йоги правильно

Чтобы правильно подобрать специальную подстилку для занятий йогой, нужно учесть несколько основных критериев выбора: размер, качество сцепления (степень липкости), впитываемость влаги, толщина, прочность. Учитывая все эти критерии, вы сможете подобрать идеальный вариант, обеспечивая тем самым комфортные, безопасные, эффективные занятия любой практикой йоги, пилатесом и фитнесом.

Размер

Стандартные йога-маты имеют ширину 60-61 см, большинству практикующих этого вполне хватает. Существуют и шириной 80 см, они обеспечивают больший комфорт и пространство практикующим. При покупке инвентаря стоит учесть сложности хранения, транспортировки, так как его габариты и вес больше стандартных изделий. Длина зависит от типа занятий и роста человека: прибавьте к росту примерно 5-10 см при спокойных практиках, при динамичных – 20-40 см.

Качество сцепления

Чем интенсивнее ваши занятия, тем больший упор нужно сделать на этот пункт. Чтобы не травмироваться во время выполнения асан по причине «ухода» подстилки из-под ног, нужно выбирать инвентарь с хорошим уровнем липкости. Стоит акцентировать внимание на том, что этот параметр обратно пропорционален долговечности изделия, ведь мягкое покрытие быстро изнашивается.

Впитываемость влаги

Если во время занятий у вас сильно потеют ладони или все тело, то нужно отдать предпочтение дышащим натуральным йога-матам. В этом случае стоит отбросить вариант приобретения синтетических изделий, т.к. они будут только провоцировать выработку пота. Если бюджет не позволяет приобрести модель из натурального сырья, то лучше купить полусинтетический инвентарь.

Толщина

Тонкие изделия – легкие, компактные, но они жесткие и плохо сохраняют тепло. Идеальная толщина тут – 4,5-6 мм, она обеспечит достаточный комфорт тренировок и не даст замерзнуть. Толстые изделия значительно проигрывают в устойчивости, что может сказаться во время балансовых поз. Если вы постоянно транспортируете инвентарь, то отдайте предпочтение изделиям с максимальной толщиной 4 мм.

Прочность

Инвентарь не должен тянуться, поэтому практически все изделия внутри или снаружи имеют каркасную сетку. Она повышает эксплуатационный период изделия, не дает ковру растягиваться. Существуют облегченные модели, без каркаса, они легче по весу, но проигрывают в устойчивости, прочности. Подойдут только в случае спокойных практик или медитаций.

Какой коврик для йоги лучше выбрать

Спортивный инвентарь необходимо выбирать, исходя из вида занятий, физиологических особенностей и параметров конкретно взятого человека. При статических и релаксационных практиках подойдет модель «Шакти», при более динамичных видах используйте йога-маты «Ришикеш», «Кайлаш». Выбор делают и по стоимости, ведь есть бюджетный сегмент, а есть и люкс.

Латексный

Модели из латекса или каучука обладают самым высоким уровнем прочности, они износостойкие, нетоксичные, подлежат переработке, не загрязняют окружающую среду. Мат липкий, прекрасно держит форму, дышит, отталкивает воду, подходит для йоги, интенсивных занятий фитнесом. Фирма Manduka, например, дает пожизненную гарантию на каучуковые коврики для йоги. Пользуются популярностью модели Mat La Reina от Manduka, Ecopro Travel от Bodhi.

Спортивный коврик из хлопка

Льняные или хлопковые маты зачастую используют в качестве второго коврика (основы), ведь они мягкие, приятные на ощупь, йога-мат имеют плохое сцепление с поверхностью. В качестве отдельного мата льняной или хлопковый ковер подойдет при небольшой нагрузке, медитациях или Шавасаны. Популярные маты из хлопка: Shavasana, Ecru от торговой марки Bodhi.

Джутовый мат для йоги

Ковры из джута можно отнести к категории полусинтетических изделий. В основу джутовых моделей входят натуральные волокна и некоторые синтетические соединения. В целом, изделие обладает хорошими характеристиками, оно очень прочное, липкое, но не полностью натуральное. Джутовые йога-маты производит популярная фирма Bodhi – Jute Pro, Samurai.

Коврик для медитации из термопластик-эластомера

ТЭП (термопластичный эластомер) – класс материалов, призванный заменить силикон, резину, вулканизированный пластик. Коврики мягкие, приятные на ощупь, зачастую состоят из двух слоев: верхний слой – липкий, нижний слой – из армированной сетки, которая повышает срок службы изделия. Разные модели йога-матов из ТЭП обладают различной степенью липкости. Недостаток – наличие синтетического запаха. Популярные модели: Lotus Pro от Bodhi, Pro Vasuda от производителя Manduka. Такие именитые бренды спорттоваров, как Adidas, Reebok, Nike изготовляют коврики для йоги из ТЭП.

ПВХ йога-мат

ПВХ (поливинилхлорид) – бесцветная прозрачная пластмасса, ковры из ПВХ отличаются низкой стоимостью. Изделие приятное на ощупь, в достаточной мере липкое, вес варьируется в пределах 1-1,5 кг в зависимости от габаритов и толщины. Коврик подойдет начинающим йогам, которые еще не определились, будут ли они продолжать занятия. Главным недостатком моделей из ПВХ является резкий синтетический запах. Изделия из ПВХ не подлежат биоразложению, выделяют канцерогенные вещества при горении. Коврики из ПВХ: Rishikesh производства Yin-Yang Studio, Bodhi.

Купить коврики для йоги

Ответ на вопрос, где купить коврик для йоги с доставкой в Москву, Санкт-Петербург и другие регионы России очень прост. Как правило, купить коврик для йоги недорого можно в специализированных спортивных магазинах или заказать коврики в интернет-магазине, например, на популярном ресурсе Алиэкспресс. Новые изделия покрыты специальной смазкой, которую перед первым использованием нужно смыть мылом. Некоторые материалы можно спокойно стирать в машинке, желательно отдельно от одежды и других вещей. Так атрибут обеспечит комфортную, надежную практику в домашних условиях.

Salamander

Carbon Travel этой торговой марки изготовлен из натурального каучука, что гарантирует надежное сцепление с поверхностью во время интенсивной практики. Опытные мастера отдают предпочтение каучуковым изделиям:

название модели: Carbon Travel;
цена: 3915 рублей;
характеристики товара: материал – каучук (натуральная резина), размеры (ДхШхТ) – 185х66х0,2 см, вес – 1200 г;
плюсы: супер-липкость, повышенная прочность, легкость, малые габариты, экологичность;
минусы: могут оставаться светлые следы после интенсивной практики.

Йога-мат Slim – самый тонкий, изготовлен из экологически чистых материалов, хорошо подойдет любителям йоги, его удобно брать в путешествия, можно сворачивать в рулон или складывать конвертиком:

название модели: Slim;
цена: 3638 р.;
характеристики товара: материал – каучук, размеры – 185(200)х60х0,2 см, вес – 950 г;
плюсы: легкий, гипоаллергенный, складной, качественный материал;
минусы: недостаточно мягкий, большая нагрузка на колени.

Wunderlich

Сильная сторона модели Expert – она повышает сцепление с сухими и влажными руками, т.к. имеет бугристое покрытие. Отличается низкой ценой ввиду бюджетного материала изготовления, подойдет новичкам:

название модели: Expert;
цена: 2500 р.;
характеристики товара: материал – ПВХ, размеры – 200(220)х60х0,5 см, вес – 1,5 кг;
плюсы: хорошее сцепление с руками, возможность выбора длины;
минусы: короткий срок эксплуатации.

Профессиональный ковер Kurma Pro высочайшего качества одобрен опытными тренерами. Он резиновый, большой толщины, к нему специально отшиваются сумки-чехлы, предназначен для регулярных занятий:

название модели: Kurma Pro;
цена: 9070 р.;
характеристики товара: материал – каучук, размеры – 200х100х0,65 см, вес – 5,5 кг;
плюсы: идеально компенсирует нагрузку на суставы, изготовлен из натуральных материалов;
минусы: большой вес изделия.

AeroFit

Эко-мат от фирмы Aerofit имеет металлические отверстия для хранения в подвешенном состоянии. Изделие отличается мягкость, у него оптимальная толщина для людей, которые практикуют йогу в разновидностях – 6 мм:

название модели: FT-YGM-TPE-6-V-P;
цена: 3720 р.;
характеристики товара: материал – TPE, размеры – 180х60х0,6 см;
плюсы: нескользящая поверхность (ребристая), наличие отверстий для хранения;
минусы: присутствует синтетический запах.

Складной коврик Aerofit предназначен для йоги и аэробики. Он прочный, стандартной ширины, имеет длину небольшую, но достаточную для индивидуальных занятий, обеспечивает комфортные условия:

название модели: EM-RK-307E;
цена: 2040 р.;
характеристики товара: материал – EVA, размеры – 135х52х0,8 см;
плюсы: нескользящая ребристая поверхность, мягкий, складной;
минусы: небольшая длина.

Hawk

Один из дешевых вариантов из ПВХ. Материал сертифицирован, не содержит вредных веществ, гипоаллергенный, можно использовать в качестве детского ковра для игр. При весе менее 1 кг обеспечивает хорошее сцепление:

название модели: HKEM212;
цена: 720 р.;
характеристики товара: материал – ПВХ, размеры – 173х61х0,6 см;
плюсы: низкая стоимость, малый вес, оптимальные габариты;
минусы: быстро изнашивается.

Модель подходит практикующим, которые занимаются йогой средней интенсивности. Экологичный ПВХ лишен неприятного синтетического запаха, обладает хорошими эксплуатационными свойствами. На ковер нанесен принт:

название модели: HKEM113;
цена: 590 р.;
характеристики товара: материал – ЭКО ПВХ, размеры – 173х61х0,5 см;
плюсы: бюджетная цена, оригинальный принт;
минусы: не подходит для интенсивных практик.

Nike

Фактурная поверхность изделия предотвращает соскальзывание даже во время выполнения сложных поз. Наличие шнурка для переноски обеспечивается комфортную переноску коврика. Мат дышащий, с открытыми порами:

название модели: Fundamental Yoga Mat;
цена: 2460 р.;
характеристики товара: материал – EVA, TPE, размеры – 168х61х0,3 см, вес – 0,46 кг;
плюсы: чуть больше стандартной ширины, легкий, наличие шнурка для переноски;
минусы: недостаточно мягкий.

Just Do It Yoga Mat 2.0 предназначен для йоги и пилатеса. Особый нижний слой обеспечивает надежное сцепление с поверхностью. Шнурок для переноски облегчает транспортировку, да и складывать коврик удобнее. Верхний слой украшает фирменная надпись «JUST DO IT»:

название: Just Do It Yoga Mat 2.0;
цена: 3330 р.;
характеристики товара: материал – TPE, размеры – 173х61х0,3 см, вес – 0,55 кг;
плюсы: хорошее сцепление, малый вес;
минусы: недостаточная амортизация.

OJAS

Плотный, экологичный, абсолютно гипоаллергенный ковер увеличенной толщины, обеспечивает комфортные занятия йогой. Одна сторона мата светлее другой, они имеют разный рельеф поверхности, исходя из степени интенсивности практики:

название: Shakti Pro;
цена: 3225 р.;
плюсы: две рабочие поверхности, экологичность материала;
минусы: объемный, имеет внушительный удельный вес.

Универсальный коврик оптимальных размеров и толщины. Изготовлен из натурального каучука без примесей, абсолютно гипоаллергенный, не содержит токсические вещества, обеспечивает надежную, комфортную практику:

название: Optimum;
цена: 4490 р.;
характеристики товара: материал – каучук, размеры – 185(200)х60х0,4 см;
плюсы: оптимальные габариты;
минусы: скудная цветовая палитра.

Reebok

Оригинальный йога-мат с нанесенным логотипом. Модель с увеличенной толщиной, она не даст замерзнуть на холодном полу, отлично компенсирует нагрузку на суставы во время практик на твердой поверхности:

название: Fitness Mat Blue Lo;
цена: 4693 р.;
характеристики товара: материал – полиуретан, размеры – 183х61х0,8 см; вес – 0,3 кг;
плюсы: очень мягкий, хорошо амортизирует;
минусы: быстро изнашивается.

Текстура покрытия этого мата очень липкая, предоставляет возможность выполнять сложные балансы без риска травмирования. Коврик легкий, прост в уходе, имеет среднюю длину и увеличенную ширину. На него нанесен оригинальный логотип Reebok:

название модели: RAYG-11022BL;
цена: 1790 р.;
характеристики товара: материал – пенополиуретан, размеры – 173х61х0,4 см;
плюсы: оптимальная толщина;
минусы: может порваться во время интенсивной тренировки.

Инвентарь высокого качества, «младший брат» легендарного коврика Black Mat PRO от Manduka. Оба мата изготовляются на одной фабрике из одного материала (с закрытой порой), но отличаются габаритами:

название модели: Comfort Pro;
цена: 5535 р.;
характеристики товара: материал – ПВХ (повышенной плотности), размеры – 200х60х0,6 см, вес – 3,3 кг;
плюсы: пожизненная гарантия, очень мягкий, гигиеничный;
минусы: большой удельный вес;

Этот коврик оценят люди, которые придают большое значение внешнему виду изделий. У мата оригинальная цветовая палитра, сверху нанесен ажурный рисунок. Нижний и верхний слои разного оттенка:

название модели: Лотос Про;
цена: 3399 р.;
характеристики товара: материал – TPE, размеры – 183х60х0,6 см, вес – 1,2 кг;
плюсы: большой выбор цветов, хорошая липкость;
минусы: быстро загрязняется.

Ashtanga Master

Мат предназначен для самых интенсивных, суровых практик. Он имеет увеличенную длину и ширину, чтобы обеспечит максимальное полезное пространство для йоги. Кофер тонкий, прекрасно амортизирует:

название модели: Аштанга Колор;
цена: 3299 р.;
характеристики товара: материал – ПВХ, размеры – 185(215)х66х5,5 см, вес при 185 см – 3,2 кг, вес при 215 см – 3,7 кг;
плюсы: возможность выбора из двух длин, хороший уровень липкости;
минусы: большой вес изделий.

Мат прочный и долговечный, подходит для ежедневных тренировок. Оптимальные размеры обеспечат комфортные, безопасные занятия йогой, фитнесом и другими видами физической активности, не содержит токсические вещества:

название модели: Аштанга;
цена: 4200 р.;
характеристики товара: материал – ПВХ, размеры – 183х60х0,55 см, вес – 3,2 кг;
плюсы: гигиеничный, с хорошей амортизацией;
минусы: скудный выбор цветов.

Видео

Если вы занимаетесь фитнесом или йогой, то вам наверняка нужен специальный коврик. Так как от его качеств и характеристик зависит ваш комфорт, то к покупке такого аксессуара следует подойти ответственно. Но как же сделать правильный выбор? На что следует обращать внимание в первую очередь?

Нужен ли коврик?

Нужен ли, вообще, персональный коврик для йоги? Несомненно, такой аксессуар можно назвать необходимым. Во-первых, купить его стоит хотя бы в целях личной гигиены, так как на полу или на коврике общего пользования заниматься небезопасно, ведь бактерии могут обитать повсюду. Во-вторых, коврик обеспечит вам удобство. Вам не будет холодно или жёстко, а порой это очень важно. В-третьих, если вы приобретёте коврик, то просто не сможете бросить занятия (да, такой аргумент для некоторых является важным).

Какими должны быть коврики для фитнеса?

Перечислим требования, которые предъявляются к коврикам для фитнеса:

Коврик должен впитывать влагу. Понятно, что во время занятий вы можете вспотеть, и будет не очень приятно заниматься на влажном от вашего пота покрытии. Порой это просто опасно.
Материал не должен сильно растягиваться. Выполняя упражнения на растяжку, вы не должны беспокоиться о том, что получите травму. Так что при покупке потяните коврик. Если он сильно растянулся, от покупки откажитесь.
Коврик не должен скользить, причём даже на самом скользком покрытии, таком как ламинат или плитка. Повышенное скольжение сделает тренировки неэффективными, некомфортными, а порой и опасными.
Данный аксессуар не должен отвлекать от тренировок и привлекать внимание к себе, поэтому избегайте ярких и «кислотных» оттенков, а также больших рисунков.
Коврик должен быть достаточно мягким, чтобы обеспечивать правильную амортизацию и поддержку тела. Но слишком мягким такой аксессуар быть не может.
Качественный и практичный коврик можно легко вымыть водой с обычным мылом, это удобно и быстро. Если же материал можно протирать лишь специальными салфетками, то это добавит лишних забот и проблем.
Аксессуар не должен быть слишком тяжёлым.

Типы

Перечислим основные виды ковриков для фитнеса и йоги:

Коврик «ab mats» — короткий и довольно плотный коврик, который будет удобным при выполнении упражнений на пресс. Он намного толще и жёстче, чем прочие типы, но динамичные или силовые тренировки с таким аксессуаром не будут комфортными из-за сильного скольжения.
«Workout mat» — практически универсальный аксессуар. Он более мягкий и длинный, обычно состоит из нескольких сегментов и может складываться. Этот вариант удобен для непрофессиональных тренировок и занятий в домашних условиях. Он обеспечивает достаточную амортизацию и почти не скользит, но сложные упражнения сделать на нём не получится.
«Mind body» — цельный коврик без сегментов, который нужно сворачивать в рулон. Амортизация достаточная, выполнять можно любые упражнения. Это лучший вариант для постоянных или профессиональных занятий.

Из чего изготавливают?

При выборе следует обратить внимание и на материал, из которого коврик изготовлен. Вариантов несколько:

Коврики из синтетических материалов (поливинилхлорида – ПВХ) самые недорогие и поэтому самые востребованные, особенно среди новичков. Такой аксессуар вполне практичен, он не выцветает и почти не повреждается, легко моется. Чем плотнее материал, тем дольше прослужит коврик. Но данный аксессуар может скользить на некоторых поверхностях, так что не подойдёт для занятий йогой.
Коврики из термопластика-эластомера более эластичные, мягкие и приятные наощупь, а также лучше сохраняют форму даже после серьёзных механических воздействий. Такой аксессуар можно использовать в любых условиях, в том числе и на природе. Коврик будет впитывать пот, ухаживать за ним просто. Материал не скользит, долговечен и прочен, а также лёгок. Но стоить такой коврик будет дороже, чем из ПВХ.
Для изготовления используются и эластичные натуральные материалы, такие как каучук или резина с добавлением джута. Резина довольно тяжела и не впитывает влагу, зато не сохраняет неприятные запахи, не скользит и не электризуется. Толщина внушительная, материал довольно мягкий. Каучук довольно мягкий и упругий, хорошо держит форму и не скользит, а также долговечен. Но коврики из натуральных материалов более тяжёлые и, как правило, более дорогие.
Также в продаже можно встретить хлопковые коврики. Они прекрасно впитывают влагу и сохраняют тепло тела, но могут скользить и не обеспечат необходимую поддержку. Такой вариант подойдёт, скорее, для самых простых упражнений.

Определяемся с размерами

Как выбрать удобный коврик для фитнеса и йоги? Важно определить оптимальный размер коврика, который будет зависеть от ваших параметров. Несколько полезных советов:

Длина коврика может варьироваться от 170 до 240 сантиметров. Как определиться? Всё зависит от вашего роста, а также от упражнений, которые вы планируете выполнять. Так, если занятия спокойные и не слишком динамичные, то для определения оптимальной длины следует к росту прибавить 10 сантиметров. Если же ваши тренировки динамичны, то к росту прибавьте 20-40 сантиметров, на слишком коротком коврике заниматься вам будет неудобно.
Ширина обычно варьируется от 60 до 80 сантиметров. Конечно, лучше всего выбрать широкий коврик, чтобы ничего не сковывало ваши движения. Но если в спортзал вы вынуждены ездить на общественном транспорте, то такой аксессуар может мешать вам и другим пассажирам. Но помните, что слишком узкие коврики не очень удобны.
Теперь стоит определиться с толщиной. Вообще, она может варьироваться от 1,5 до 6-8 миллиметров. Лучше выбрать довольно толстый коврик. Он, во-первых, будет защищать вас от холода, исходящего от пола, а, во-вторых, обеспечит максимальный комфорт во время занятий и поможет без неприятных ощущений опираться на колени или локти. Так что оптимальная толщина – это 4,5-6 миллиметров. Есть и более толстые коврики, но такой аксессуар приобретать не стоит, он может вам помешать прочувствовать собственное тело.

Как носить?

Желательно приобрести коврик с не промокающим чехлом, оснащённым удобной ручкой. Это позволит защитить аксессуар от намокания и воздействий окружающей среды и при этом обеспечить комфорт владельца при переноске.

Как ухаживать за ковриком?

Нужно ли ухаживать за ковриком? Несомненно, да. Основные правила:

После покупки вымойте коврик. Аксессуар из ПВХ можно постирать в машинке, коврик из термопластика-эластомера следует стирать вручную, а коврик из каучука или резины лучше просто протирать.
Не складывайте коврик, это может привести к образованию заломов, лучше скручивать его в рулон.
Очищайте аксессуар по мере его загрязнения. Не используйте агрессивные моющие средства, они могут повредить материалы.

Приобретите удобный коврик для йоги и фитнеса и занимайтесь с удовольствием и с комфортом.